妊産婦の健康づくりや産後の育児環境の改善、少子化対策に寄与することを目的とし、マタニティフィットネスに関する研究、指導者の育成、情報提供、実施施設への協力などの活動を展開しております。
プレマタニティビクスは運動を通して、妊娠を望む方の体と心の両面をケアしていくプログラムです。妊娠しやすい体作りのために、プレマタニティビクスではFemale Function（女性の性機能）、Physical Function（ヒトの機能）、Mental Function(精神の解放)という３つの機能を高めるようにデザインされています。
ヨガやピラティスのメソッドで筋力、柔軟性を引き出し姿勢を調整し、ソフトな有酸素運動で全身の血行促進や体力を高めます。また、妊娠にかかわるホルモンゾーンのマッサージや自律訓練法で心身をリラックスしてホルモン分泌を活性化していき、3つの機能を高めていきます。赤ちゃんがほしいな、と思ったらプレマタニティビクスを始めましょう。
治療中の方は主治医と相談してからスタートしましょう。
モチベーショナル・セルフタッチ
体にふれながら自分の体への意識を高め、全身をゆっくりとストレッチすることで末梢の血行を促進します。
セルフゾーン・マッサージ
リフレクソロジーの原理に基づき、妊娠に関わる４つのホルモンゾーンを刺激し、ホルモン分泌の活性化をします。
ナチュラルバランス・ムーブメント
ヨガやピラティスのメソッドで、筋力、柔軟性をバランスよく高めていきます。ゆっくりとしたスピードで関節や筋肉を感じながら動きます。
ボディリフレッシュパート
素足でソフトな有酸素運動を行います。足裏の刺激をしながら、体力アップ、体重コントロールを目指します。
マインドリラクセーション
自律訓練法で心身の緊張をとりのぞき、心と体を解放していきます。
