お手軽エクササイズ

妊婦さん、ママに必要なエクササイズをお届けします。毎月、新しいエクササイズが増えていきます。あなたの辛い部分に効かせて下さい。

何だか足の付け根のあたりが痛い・・・なんて感じているマタニティママはいませんか？痛みの原因は赤ちゃんが成長して子宮が大きくなって、付け根を圧迫しているから。思わず股間のあたりをマッサージ（？）してみたくなるけど場所が場所だけにそうもいかず・・・愛しい重さ、ではあるけど、結構ツライ！ですよね。いつもと違うポジションで圧迫を和らげてあげましょう。足全体の血行を改善することにもつながるので足のだるさや、むくみの解消にも効果的。夜寝る前にトライしてみましょう。