お手軽エクササイズ

妊婦さん、ママに必要なエクササイズをお届けします。毎月、新しいエクササイズが増えていきます。あなたの辛い部分に効かせて下さい。

妊娠生活も後半に入り、お腹もだいぶ大きくなってきたママ。最近肋骨のまわりが痛くなったり、呼吸がしづらいなーと感じることはないですか？それは赤ちゃんが成長することで肋骨のまわりが圧迫されるからです。
背筋を伸ばしたり、胸を張ったり、姿勢に気を付けるのもポイントの一つですが、更に、脇を伸ばすストレッチで肋骨周囲の痛みをスッキリさせましょう。