お手軽エクササイズ

妊婦さん、ママに必要なエクササイズをお届けします。毎月、新しいエクササイズが増えていきます。あなたの辛い部分に効かせて下さい。

大きな声で泣いたり、呼吸する時にたくさん使っている筋肉をやさしくマッサージしてあげましょう。赤ちゃんの胸にハートを描くこのマッサージは文字通りママから赤ちゃんへのステキなハートのプレゼントです。
毎日よく動かしているこの筋肉をリラックスさせて、しっかり働くようにすると、赤ちゃんはすくすくと育っていくことでしょう。