お手軽エクササイズ

妊婦さん、ママに必要なエクササイズをお届けします。
毎月、新しいエクササイズが増えていきます。
あなたの辛い部分に効かせて下さい。

赤ちゃんの足は、外側に向いて、開いた状態が自然。首がしっかりとすわる頃になると、空中で足をよく動かして足の指をしゃぶったりするようにもなります！足は一生丈夫で元気でいて欲しい筋肉。これからたくさん使う筋肉を、ママの手の平全体を使って行う縦のマッサージで、丈夫でしなやかな筋肉を作っていきましょう。