マタニティビクス

大きなお腹でも安心！ 初心者にも優しいプログラムで
妊娠中の不快症状やストレスを解消しよう！

マタニティビクスは、妊娠中でも安心して楽しめる、妊婦さんのためのエアロビクスです。エアロビクス初体験の方でも大丈夫。軽快な音楽に合わせたエクササイズは大きなおなかでもできるようにプログラムされ、インストラクターが安全確認をしながらエクササイズをすすめます。体重コントロール、体力アップ、腰痛・肩こり・便秘・足のつりなどの不快症状の解消、ストレス発散などのさまざまな効果がある上、お産に必要な筋肉をエクササイズすることで安産にも繋がります。また、胎児にもよい影響を与えるエクササイズです。

リズミカルな有酸素運動で体重コントロール