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親子マタニティビクス

遊びを通して上の子の能力も伸ばしてあげよう!
ママの体重や体力の調整だってしっかりできちゃう!

親子マタニティビクスは、二人目、三人目の赤ちゃんを妊娠中のママが、上のお兄ちゃんやお姉ちゃんと一緒に楽しむ親子のマタニティビクスです。レッスンはごあいさつの練習からスタートし、社会性や協調性を育てていきます。ママとのプレイタイムや遊びを通して、身体認知能力、粗大運動、微細運動、バランス感覚などを刺激し、子供の能力を伸ばしていきます。ママは軽快な音楽に合わせ体重コントロールや体力アップをはかり、安産できる体つくりができるなど、嬉しい効果がいっぱいのエクササイズです。また、親子で新しい生命の誕生を待ちわびることのできる理想的なプログラムです。

親子マタニティビクスイメージ

親子でまねっこストレッチ

●エクササイズの主なメニュー
期間 ママ:妊娠13週~分娩直前まで / お子さん:1.5才頃~3.5才くらい
メディカルチェック ママの体重や血圧を測ったり、看護師さんが赤ちゃんの心音を確認します
ワクワク導入パート 元気にごあいさつをしてレッスンが始まります
親子でまねっこストレッチパート 遊びを通してクラスの雰囲気や音楽に慣れていきます
親子で心と身体のエンジンスタート ママは足のストレッチ、お子さんはママのポーズをまねっこしたり見立て遊びをします
心も体もドキドキ&がんばれママパート リズミカルに体を動かしてママは脂肪燃焼や体力アップ、お子さんはイメージをふくらませながら大きく動きます
ママと一緒にプレイタイム お歌を歌ったりゲームをしたり、親子で遊びます。ママはお産に必要な筋肉のエクササイズを行います
ママとおはなし大好きパート ストレッチをしながらママはお子さんにクラスのことやお腹の赤ちゃんのことをお話しをします
楽しかったねパート 出席カードの返却と終わりのごあいさつをします