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アフタービクス認定インストラクター養成講習会

STEP1

講義＆実技 3日間（21時間）
■受講料　95,812円（教材費込） 　■ポイント MF=21.0 JAFA=5.0

アフタービクス理論、産後の身体の変化、妊娠・出産に関する知識やエアロビクスの基礎など産後の運動指導に必須の知識を学んだ上でリカバリーワーク（機能回復エクササイズ）やボディトーニング（姿勢の調整エクササイズ）など、安全で効果的なエクササイズを勉強します。ドリルワークを通し動き、指導の練習で現場に役立つ実践力を身につけます。

カリキュラムの内容

  1. ・オリエンテーション／協会概要
  2. ・アフタービクス理論
  3. ・妊娠・分娩・産後の身体の変化
  4. ・レッスン体験
1-1
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  1. ・実技  ボディ・バランス・トーニング（骨盤傾斜のトーニング  他）
  2. ・実技  バランス・サーキット（抗重力筋のエクササイズ、リズミカルムーブメント、プログラミング法  他）
  3. ・実技  リカバリーワーク（腹筋群のエクササイズ、骨盤底筋群のエクササイズ  他）
  4. ・実技  ドリルワーク
  5. ・実技試験オリエンテーション
  6. ・筆記試験オリエンテーション
  7. ・会員案内
  8. ・修了式

STEP2

認定試験 1日（筆記試験2時間、実技試験1時間）
■受験料　21,000円

資格取得には講義受講後２年以内に受験し合格しましょう。 （2年以上経過した場合は、step１講義より再受講となります。） 認定試験をクリアすることで、日本マタニティフィットネス協会認定のインストラクター として登録され、「アフタービクス」を指導することができます。

受講料

（講義、実技、認定試験、テキスト代含む）
会員：116,000円　／　非会員：120,000円　
※非会員価格には月会費２ヶ月分が含まれます。

STEP0

準備コース 2日間（12時間）
※オプション
■受験料　50,400円　■ポイント MF=12.0 JAFA=5.0

実技がちょっと不安という方はここから・・・
実技に自信のない方、エアロビクス未経験の方は、特に必須。基本ステップの名称と動き方やストレッチ方法など、講習会を受講する際に必要な基本の動きをわかりやすく解説し、そしてしっかりと練習します。

カリキュラムの内容

  1. ・エアロビックダンスの基礎知識
  2. ・エアロビックダンス・レッスン体験
  3. ・基本ステップの練習
  4. ・ストレッチング
  5. ・エアロビックダンス指導に必要なレジスタンストレーニング
  6. ・指導法の解説と練習  ほか