「11月ブラッシュアップ勉強会」詳細決定！→申込開始：10月12日（水）朝10時
全てのプログラムはどなたでもご受講いただけます。
お申し込みは10月12日（水）朝10時から開始します。
WS2211-OL
11月17日（木）10:30-12:00 ※申込〆切：11/9（水）16:00
特別講演
「心と身体を元気にするためのセルフケアセミナー」
小出 めぐみ（こいで めぐみ）
●株式会社アイディアヒューマンサポートサービス所属
●全国心理業連合会所属プロフェッショナル心理カウンセラー
ストレス社会の中で生き抜くためには、自分自身を理解したうえで上手にケアすることが大切です。今回の講座は、心と身体について正しく理解し、ストレスをコントロールするスキルを学ぶことができるプログラムです。また、忙しいから休むのではなく、戦略的回復を取り入れることで、明日の仕事へのエネルギーを生み出し、顧客への対応が活き活きとしたものになります。これまでトップアスリートから官公庁・企業まで、多くの方に信頼され、結果の出るプログラムをぜひ体験してみてください。
＜持ち物＞
筆記用具・飲み物
WS2212-OL
11月17日（木）14:00～15:15 ※申込〆切：11/9（水）16:00
Fun Lesson!
「ベビービクス&ベビーヨガ ～ママと赤ちゃんのhappy time～」
SAIKA（さいか）
●日本マタニティフィットネス協会 ベビービクス&ベビーヨガ認定インストラクター
ベビービクス&ベビーヨガはベビーマッサージ、エクササイズ、ベビーヨガで構成されています。各成長段階に合わせて考えられているので全月齢のお子さんが行えるように進めていきます。後半はママの心と体がちょこっと楽になるストレッチ系のヨガも行います。普段のレッスンの実際の様子などもお話ししながら進めていきますのでぜひご参加お待ちしております！
＜持ち物＞
筆記用具・飲み物・動きやすい服装・汗を拭くタオル・ヨガマット（なければ痛くないように敷く物）・赤ちゃん人形（なければぬいぐるみなど）・赤ちゃん人形の下に敷くタオル
WS2213-OL
11月18日（金）10:30-12:00 ※申込〆切：11/9（水）16:00
特別講演
「立位で感じるバイオメカニクス」
上泉 渉（かみいずみ わたる）
●Bcube®️ピラティス / ZONE Academy of Fitness 代表
●Merrithew™リードインストラクタートレーナー for STOTT PILATES®、Fascial Movement
立った状態の機能的環境で、バイオメカニクスの基礎を体感する時間を提供する方法をお伝えします。指導者の立場からは具体的な視点と根拠から体系的に動作を観察、評価して修正を与える事を可能にするものです。汎用性の高い簡易な動きをベースに、バイオメカニクスのそれぞれが、なぜ重要で、どの様に体感でき、どうエクササイズに応用できるのかを実技を主体に確認していく90分です。あらゆるレベルで活躍する、全ての運動指導者の方に翌日から活用いただける内容です。
＜持ち物＞
筆記用具・飲み物・動きやすい服装・汗を拭くタオル
WS2214-OL
11月20日（日）10:30-11:45 ※申込〆切：11/10（木）16:00
Fun Lesson!
「産婦人科医によるマタニティビクス ～今だからこそ伝えよう、運動の重要性～」
津田 竜広（つだ たつひろ）
●富山県農業協同組合連合会 高岡病院 産婦人科 医長
●日本産科婦人科学会 産婦人科専門医
●日本マタニティフィットネス協会 マタニティビクス認定インストラクター、監事
普段、実際に私が行っているマタニティビクスのレッスンをお届けします！なぜ、運動すべきなのか、運動した方がいいのか、産婦人科医の視点から皆さんに分かりやすくお伝えします。レッスン中の合間のトークでどのようなことを伝えているのか、ぜひ参考にしてみてください。レッスンを休止している施設の方も、レッスン再開のきっかけに、説得の材料になってくれることを期待しています。一緒に楽しく体を動かしましょう！
＜持ち物＞
筆記用具・飲み物・動きやすい服装・汗を拭くタオル・ヨガマット（なければ痛くないように敷く物）・シューズ（なくても可。ない場合はすべらないようにはだしでご参加ください）
WS2215-OL
11月20日（日）14:00～15:15 ※申込〆切：11/10（木）16:00
Fun Lesson!
「今こそ向き合おう。自分メンテナンス ～セルフボディケアをしよう～」
幸田 真由美（こうだ まゆみ）
●日本マタニティフィットネス協会ゴールドインストラクター
●健康運動指導士
●JAFA GFI
●がんサバイバーシップグループエクササイズインストラクター
コロナ過で自分のためにできること、それは自分メンテナンス。自分の体と向き合ってセルフボディケアをしよう。
マスクの着用が当たり前になり、不調を引きおこしている方、リモートワークでの運動不足による体の不調、コロナの情報によるメンタルからの体調不良など、今さまざまな体の不調を訴える方が多くなっています。私たちができること、それは運動指導者としてボディケアの大切さを伝えていくことです。今回はそれを一緒に学びましょう。
＜持ち物＞
筆記用具・飲み物・動きやすい服装・汗を拭くタオル・ヨガマット（なければ痛くないように敷く物）・テニスボール（ラクロスボールでも可）2個・タオル（ストレッチ用）
WS2216-OL
11月21日（月）10:30～11:45 ※申込〆切：11/10（木）16:00
Fun Lesston!
「～緩やかに享受しあう～ 親子マタニティビクス」
上田 泰子（うえだ やすこ）
●日本マタニティフィットネス協会 親子マタニティビクスディレクター・親子運動指導プランナー
●OKJエアロビックファミリー代表・一般社団法人 ２２世紀親子からだ育て塾 代表理事
●元エアロビック競技日本代表・品川区エアロビック連盟理事長
簡潔に表現すると・・・ママ・パパ・子ども皆主役の親子フィットネスに、妊婦さんがおいでの場合のグループエクササイズです！
子どもの新五感（バランス感覚・深部感覚・視覚・聴覚・触覚）の発達を考慮した体操
日常生活動作の延長で取り組める子育てママ・マタニティママが感じやすいマイナートラブルへの対応エクササイズを盛り込み、体力アップやマタニティママさんのお産に向けてのプログラムも盛り込んでまいります。
子育て発達段階に人気の『親子体操』全国で多様なスタイルで展開されていますね。
誕生23年を迎えるＭＦ協会の『親子マタニティビクス』
私が代表を務めるOKJエアロビックファミリーで全国の親子さんやスタッフと共に38年間成長させてきた『親子フィットネス』とを融合させた内容を届けします。
＜持ち物＞
筆記用具・飲み物・動きやすい服装・汗を拭くタオル・ヨガマット（なければ痛くないように敷く物）・エクササイズで使う薄手の浴用タオル・大き目のポリゴミ袋
