赤ちゃんがほしい方へ

マタニティママになるための体質改善プログラム
赤ちゃんがほしいすべての方へ出産まで見据えた母体づくり

妊娠しやすい体づくりは「体質改善」から。
不妊治療されている方、妊娠を希望している方、そして将来赤ちゃんが欲しいと思っている女性全てが対象です。プレマタニティ=妊娠前のこと、プレマタニティフィットでマタニティママとなるための体づくりをしましょう。

妊娠しやすい体づくりのためには、赤ちゃんが育つための体の環境を整えることが大切です。
健康のためには栄養・休養・運動が必要ですが、若い女性の運動習慣率は低く、運動不足、冷え、抹消の血行不良、ストレスに弱いなど、マイナートラブルを感じている方が多くいらっしゃいます。
プレマタニティフィットはそれらの症状を改善=体質改善をしながら、母体となる身体づくりを目指します。運動が苦手な方にも手軽に取り組むことができるプログラムです。

プレマタニティフィットのメリット

プレマタニティフィットの一つのゴールは妊娠ですが、そのためには女性としての性機能を高め、健康的な体を作ることが必要です。
運動により、心身に様々な変化がみられ、母体となる体の環境を整えていきます。

  • 身体能力(体力)をトータル的にアップ
  • 筋量アップ、姿勢を改善して全身の血行促進
  • ホルモン分泌の活性化
  • 骨盤内の血行促進
  • 体組成、体重コントロール
  • 自律神経を整える
  • ストレスの解消

不妊の原因はいろいろ

不妊の原因は単独でないことも多く、いくつもの要因が重なっていたり、原因がわからないことも多いのが実情です。以前は、女性ばかりに原因があるとされていましたが、いまでは約半数が男性に原因があることがわかってきました。
プレマタニティフィットの対象は女性ですが、クラスの中では日々の生活の中でセルフケアすること、そしてパートナーと一緒にプレマタニティフィットのエクササイズを行うことをすすめています。

赤ちゃんがほしい方向けフィットネス

母体となる健康的な体をつくる!赤ちゃんが欲しいな、
と思ったらすぐに始めるプレマタニティのフィットネス!

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