1.基本的なZOOMの使い方
2.良い音響でZOOMクラスを提供するには
3.ZOOMの便利な機能
4.まとめ

受講料（税込）・MFポイント
会員：2,970円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 2,673円　　ＭＦ＝1．０ｐｔ

※領収書が必要な方は備考欄へ「領収書宛名」を記載してください。
※他団体ポイントは付与されません。

対面とオンラインレッスンではアプローチやプログラミング、指導方法や見せ方など、全てにおいて違うスタイルで考え、進める必要があります。オンラインのレッスンはまだまだ始まったばかり。常に想像力を働かせ、試行錯誤を繰り返し、それぞれを差別化して考えることで、安全で効果的なレッスンにつなげましょう。皆様のレッスンの参考になれば幸いです。
（対面用ブラッシュアップとオンラインのデモレッスンを指導していただきます。）

受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円　　ＭＦ＝1．5ｐｔ

※領収書が必要な方は備考欄へ「領収書宛名」を記載してください。
※他団体ポイントは付与されません。

妊婦さんに楽しくマタニティヨガを継続していただくために、アーサナのシークエンス（プログラミング）を受講者のニーズ、満足感を得られるように組み立てていく事が指導者として重要です。そのためには出来るだけ多くのアーサナを指導していけることが不可欠ですね。そこで今回は現在講習会で行なっているアーサナ以外のものを含め、テキストやサブテキストを見ながら練習して行きます。

受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円　　ＭＦ＝1．5ｐｔ

※領収書が必要な方は備考欄へ「領収書宛名」を記載してください。
※他団体ポイントは付与されません。

ご自宅の小さなスペースにヨガマットを敷いて手軽に踊れるベリーダンス講座です。
骨盤と背骨をたっぷりと動かすショートコリオを完成させてゆきます。
腕をしなやかにうねらせるスネイクアームも伝授して参ります。
ゆったりとした音楽で進めてゆきますのでリズムに自信がない方も大歓迎です！
ヨガをするような服装、タンクトップとレギンスなどと、腰に巻ける長さのストールのようなものがあるとベリーの雰囲気が出ます♪

受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円　　ＭＦ＝1．5ｐｔ

※領収書が必要な方は備考欄へ「領収書宛名」を記載してください。
※他団体ポイントは付与されません。

水の4大特性である「水圧」「浮力」「水温」「抵抗」とマイナートラブルの関係や水中運動の素晴らしい効果について、現役助産師であるアクアビクスインストラクターがわかりやすくレクチャーいたします。また自然分娩や最近増えている無痛分娩の違いなどのお産の流れも復習をいたします。
是非最新の知識を取り入れて、現場の指導に生かしましょう。

受講料（税込）・MFポイント
会員：5,940円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 5,346円　　ＭＦ＝2.0ｐｔ

※領収書が必要な方は備考欄へ「領収書宛名」を記載してください。
※他団体ポイントは付与されません。

コロナ禍の昨今ではオンラインレッスンを提供する機会が増えてきましたが、対面とオンライン、それぞれの特徴を知り、その場のシチュエーションに合わせたレッスンを提供していくことが大事です。
今一度、ご自身の手技や指導のポイントをおさえるとともにレッスン構成やカメラワークなど、明日から使える、ベビービクス＆ベビーヨガならではのレッスンの提供の仕方をお伝えします。
赤ちゃん人形やぬいぐるみなどご準備ください。
（対面用ブラッシュアップとオンラインのデモレッスンを指導していただきます。）


受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円　　ＭＦ＝1．5ｐｔ

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※他団体ポイントは付与されません。

＜この講座は中止になりました。＞

何となく調子が悪いけど、原因がわからないなどの不定愁訴を感じる事はよくある事ですが、感じ方も人それぞれ。多くの方がいろいろなストレスを抱えている世の中、プレ更年期世代、若年性更年期障害を抱える方も増えてきています。
更年期症状は、健康だからこそ起きる心と身体の反応、誰もが通る通過点です。
元に戻そうと焦るのではなく、身体が楽になる事を楽しみながら過ごしてみませんか？

受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円　　ＭＦ＝1．5ｐｔ

※領収書が必要な方は備考欄へ「領収書宛名」を記載してください。
※他団体ポイントは付与されません。

オンライン画面での指導は慣れてきましたか？
それともまだまだでしょうか？
直接視線を合わせにくい分、こちらの思いをしっかり伝えるスキルが必要になってきますね。ご自身の指導ペースや動きを客観的に見直すことで魅せる指導へとつながります。魅せる身体、指導を目指しましょう。
デモレッスンでは「オンラインレッスンでも心地よく身体を動かせた！」そんな満足感をお届けできるような内容を提案させていただきます。是非ご参加ください。
（対面用ブラッシュアップとオンラインのデモレッスンを指導していただきます。）


受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円　　ＭＦ＝1．5ｐｔ

※領収書が必要な方は備考欄へ「領収書宛名」を記載してください。
※他団体ポイントは付与されません。

女性の社会進出が進み、性成熟期（18歳頃～40代前半頃）における女性を取り巻く社会背景が変化したことにより、女性のライフスタイルや心身の状態は多様化し、それまでになかった健康問題が表在化するようになってきました。
女性の社会進出と健康課題の変化に触れながら、結婚・妊娠・出産などのライフイベントを迎える時期の女性にとって欠かせない健康維持のための“栄養”についてお話いたします。

受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円　　ＭＦ＝1．5ｐｔ

※領収書が必要な方は備考欄へ「領収書宛名」を記載してください。
※他団体ポイントは付与されません。

※全4回シリーズです（第2回は夏を予定）。単独受講も可能ですが、ぜひシリーズで受講しブラッシュアップを深めてください。

からだは、１つ１つの筋で捉えるか、筋膜の繋がりで全身を捉えるか、骨格・関節から捉えるか、骨質の向上を狙うのかで、ワークのしかたはガラッと変わります。何のために？を明確にせずにただ動いても、なりたい自分にはなれません。
今まで協会のプログラムにはなかった、骨格・関節にアプローチする４回コースがスタート！シンプルなのに効果的な方法をご提供します。zoom開催ですので、地方の方も参加しやすい！まずはご自分のからだでその絶大な効果を体感してから、それぞれの現場で活かしてください。

第１回　　骨盤・股関節
骨盤はからだの中心にあり、３つの骨がつながって構成されています。骨盤の役割を再確認すると共に、心地よく歩く・動くために、股関節と共に歪みを改善する方法を体感！

第２回　　骨盤・腰椎（2021夏予定）
第３回　　鎖骨・肩関節（2021秋予定）
第４回　　脊柱（2022冬予定）

受講料（税込）・MFポイント
会員：5,940円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 5,346円　　ＭＦ＝2.0ｐｔ

※領収書が必要な方は備考欄へ「領収書宛名」を記載してください。
※他団体ポイントは付与されません。

チェアエクササイズは、エビデンスをもとにイスを有効に使った安全かつ効果的、楽しいエクササイズです。今回は、マタニティビクスのガイドラインを適用したチェアエクササイズをご紹介します。記憶しやすいエクササイズは、妊婦の運動への自主化・習慣化を導き、行動変容へとつなげます。運動初心者や低体力な妊婦にもすぐ取り組める内容で、母親学級にも適しているでしょう。すぐに活用できる基礎的なチェアエクササイズを学習してみませんか？


受講料（税込）・MFポイント
会員：5,940円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 5,346円　　ＭＦ＝2.0ｐｔ

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※他団体ポイントは付与されません。

今後も世界は大きく変化し、フィットネスを提供する現場も新たなチャレンジが始まっています。妊娠中のエクササイズ“マタニティビクス”も対面のほか、オンラインで、というアプローチも考えなくてはいけないのかも知れません。その時に軸となるのは、最初に学んだ基礎ではないでしょうか。応用するためには基礎を固める必要があります。今後に備えて自分の知識を再確認し、軸を明確にしましょう。レッスン形式で進めたいと思います。


受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円　　ＭＦ＝1.5ｐｔ

※領収書が必要な方は備考欄へ「領収書宛名」を記載してください。
※他団体ポイントは付与されません。

（対面用ブラッシュアップとオンラインのデモレッスンを指導していただきます。）

受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円　→ 　2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円　　ＭＦ＝1．5ｐｔ

※領収書が必要な方は備考欄へ「領収書宛名」を記載してください。
※他団体ポイントは付与されません。