秋のブラッシュアップ勉強会（オンライン）の講座詳細のお知らせ
秋のブラッシュアップ勉強会の各講座内容の詳細をお知らせします。
全講座、シューズなしでもご参加いただけます。
10月26日（火）
10：30～12：00
WS2193-OL「エアロビクス基本動作の習得」
エアロビクスの正しいステップは理解されていますか？理解は出来ていても正しい動作で動けなければ、充分な運動効果が得られないだけで無く、安全性も欠けてしまいます。この講座では、マタニティビクスで使われるステップを中心に解説をしていきながら、習得を目指していただきます。明日から即実践出来る内容ですので、是非ご参加ください。
講師：高山英士
受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円 → 2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円
ＭＦ＝1．５ｐｔ
13：00～14：30
有資格者対象
WS2194-OL「マタニティビクス 対面レッスンに向けて基本を再確認！ 〜フロアエクササイズを充実させる〜」
夏の勉強会で行ったマタニティビクス基礎講座の第2弾です。60分のレッスンを確認しつつ、今回は特にフロアでのエクササイズやストレッチの基本にフォーカスします。コロナ禍で活動量が減った妊婦さんを考えると、マタニティビクスの特徴である有酸素運動も大事ですが、参加者に合わせてハードルを下げる技術も必要です。参加者を把握し適切なレッスンができるよう準備をしましょう。夏の勉強会に参加された方もそうでない方も是非ご参加下さい。
講師：岡嵜悦子
受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円 → 2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円
ＭＦ＝1．５ｐｔ
10月27日（水）
10：30～12：00
FUN Lesson！
WS2195-OL「幸せを呼ぶマタニティヨガ～総まとめレッスン～」
2004年に協会でマタニティヨガを導入するに伴いハイハットスタジオでレッスンがスタートしてから約17年。翌年から指導者養成講習会がスタートして、50回以上の認定試験が実施され多くのマタニティヨガインストラクターが誕生しました。現場で働く医師や助産師、インストラクター、そして妊婦さんからの様々な声とご協力により現在のマタニティヨガがあります。今まで私を育ててくださった協力のスタッフ、会員の皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。その感謝の気持ちを込めて、ディレクターとして最後の総まとめレッスンを行います。初めてマタニティヨガを受ける方にもお勧めです。
講師：和田敦子
受講料（税込）・MFポイント
会員：4,455円 → 2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円
ＭＦ＝1．５ｐｔ
14：00～15：00
WS2196-OL「温まる身体づくり〜プレマタニティフィット〜」
夜グッスリ眠り、朝起きた時にサッと起きられる元気な身体を目指します。手で触れる事で身体の状態を感じ、知らず知らずに冷えている箇所を感じ、セルフマッサージで血行を良くします。程良い強度の運動で体温を上げ、筋量を保ち体力を付け、毎日を生き生き楽しく過ごす為に身体を整える事が一番大切。不調を取り除き本来の健康な身体作りをする事が目標に繋がります。身体のバランスを感じて動いてみましょう。
講師：今村明子
会員：2,970円 → 2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 2,673円
ＭＦ＝1．０ｐｔ
10月28日（木）
10：30～12：30
WS2197-OL「医療者・マタニティフィットネスインストラクターのための骨格調整テクニック４回コース＜第３回 鎖骨・肩関節＞」
からだは、１つ１つの筋で捉えるか、筋膜の繋がりで全身を捉えるか、骨格・関節から捉えるか、骨質の向上を狙うのかで、ワークのしかたはガラッと変わります。何のために？を明確にせずにただ動いても、なりたい自分にはなれません。今まで協会のプログラムにはなかった、骨格・関節にアプローチする４回コースがスタート！シンプルなのに効果的な方法をご提供します。zoom開催ですので、地方の方も参加しやすい！まずはご自分のからだでその絶大な効果を体感してから、それぞれの現場で活かしてください。今回は、鎖骨・肩関節。細くて小さい鎖骨に秘められるパワー！胸郭・腕の動き・首の動きが劇的に改善します。小顔効果も？
講師：白木和恵
会員：5,940円 → 2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 5,346円
ＭＦ＝２．０ｐｔ
14：00～15：00
WS2198-OL「HOW TO ベビービクス ～赤ちゃんの気持ちに寄り添う豊かな時間の過ごし方～」
２０年近く産婦人科病院で継続してきたベビービクスのクラスの内容をお見せします。キャンセル待ちにまでなっていたクラスの理由はどこにあるのか、感じてみてください。コロナで人との距離が遠くなってしまった今、未来に向けて想像力のある心の豊かな次世代を育てるお手伝いが、私たちインストラクターの使命です。うんちくは無用、楽しくてまた参加したいと思えるベビービクスについて一緒に考えてみませんか？
講師：加藤道子
会員：2,970円 → 2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 2,673円
ＭＦ＝1．０ｐｔ
10月31日（日）
10：30～12：00
WS2199-OL「妊婦さんのポーズストレッチ®」
運動をどの様に、どのくらいやっていいか悩み運動不足になってしまう妊婦の大切な時期に自宅で手軽にでき、妊婦時に起こる不定愁訴を解消できます。ストレッチに馴染みのある名称がついているので覚えやすく、ゆっくり動作のポーズストレッチ®、安全に行うためにポイントをしっかり押さえて、体感しましょう。資料の冊子を見ながら解説していきます。冊子には動画QR付きですのでいつでも動画を見ながら気軽にできます。
講師：高良順子
会員：4,455円 → 2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円
ＭＦ＝1．５ｐｔ
13：00～14：30
WS2200-OL「ママフィットwithベビー 赤ちゃんと一緒に楽しく身体を動かそう 〜五感で楽しむママフィットwithベビー！〜」
赤ちゃんと一緒に行うママフィットwithベビーでは目を合わせる（視覚）、優しく声をかける（聴覚）、触れる（触覚＝皮膚感覚）といった五感を大切に考えています。参加するママ・赤ちゃんの月齢によってできること、注意することを確認し、臨機応変に対処するスキルを身につけましょう。ママと赤ちゃんとそして対面レッスンでは他のママや赤ちゃんと楽しむなど、皆さんの引き出しを増やせるよう様々なバリエーションをご紹介します。ぜひご参加ください。
講師：岡嵜悦子
会員：4,455円 → 2講座以上受講で10%off！（日にち限定なし） 4,010円
ＭＦ＝1．５ｐｔ
受講料：4days受け放題チケット 12,500円（税込）
MFポイント：6.0pt
※受け放題チケットをお申込みの場合は、受講する講座の本数に限らず上記の金額、ポイント数となります。
受け放題チケットのお申込みは、先着50名様までとなります。
単独の受講も可能です。2講座以上で10%off。
お申込みは開始は、９月24日（金）10：00～です。
ご不明点などございましたら、担当までご連絡ください。
担当：福冨（fukutomi@j-m-f-a.jp）
