【JMFAアカデミー】温活３講座「❶産前・産後の温活」「❷更年期向けの温活」「❸更年期の先の温活」

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【JMFAアカデミー】
一般社団法人 美温活リンパストレッチ協会 代表理事で当協会チーフインストラクターの三浦栄紀さんとJMFAのコラボセミナー
毎年春に開催して今回で4回目！毎回、大人気のコラボセミナーです！

今回は3講座開催！
お好きな講座を受講ください！

❶産前・産後の温活
『妊娠・産後のカラダを整える！“温めて巡らせる”マタニティ温活ケア』

❷更年期向けの温活
『40代・50代の不調をラクにする！ホルモンの波を整える“更年期温活”実践講座』

❸更年期の先の温活
『60代からの美と健康を守る！“老けない体”をつくる未来型温活メソッド』

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【内容】
❶妊娠・産後の女性の体は、ホルモン変化や筋力低下により「冷え」が起こりやすく、むくみ・肩こり・腰痛・疲れやすさにつながります。この講座では、妊娠期～産後でも安心してできる「血流アップ」「自律神経を整える」「むくみ改善」の温活メソッドをやさしい実技とともに紹介。毎日たった数分で体が軽くなる、ママのためのセルフケアが身につきます。

❷40～50 代の女性に増える、冷え・イライラ・不眠・ホットフラッシュ・肩こりなどの不調。その多くは“巡りの低下”とホルモンの揺らぎが原因です。この講座では、東洋医学とリンパケアを組み合わせた温活法で、自律神経を整え、心と体をラクに導きます。「その日から使える」セルフケア実技つきで、更年期を前向きに過ごせる体づくりをサポートします。

❸60 代以降は、血流・筋力・代謝の低下から“冷えやすい体”になり、放っておくと老け見えや体の不調につながります。本講座では、椅子に座ってできるリンパ流し・関節ケア・呼吸法など、負担が少なく効果の高い“未来型温活”を実技で体験。毎日10 分の温活習慣で、若々しさ・軽さ・動きやすさを取り戻し、人生100 年時代を元気に楽しむ体へ。

どなたでもご受講いただけます。

❶ 5月11日（月）
❷ 5月18日（月）
❸ 5月25日（月）
※各日程10:30～12:00（90分）

Zoom ※最少催行人数に達しない場合は、中止となります。ご了承ください。

1 講座受講・MF=1.5pt
2 講座受講・MF=3.0pt
3 講座受講・MF=4.5pt

三浦 栄紀
JMFA チーフインストラクター
一般社団法人 美温活リンパストレッチ協会 代表理事

❶～❸講座の中から
1 講座受講・5,000 円
2 講座受講・9,000 円
3 講座受講・12,000 円

開催3日前までに、当日のご案内（URL）と併せてお知らせします。

※1講座のみ、または2講座のみ受講の方は、お申し込み時に「その他」欄に受講講座の番号を必ず明記してください。