第２期「FemDanⓇ（フェムダン）」養成講習会 ★JMFA会員・腟ケア指導士10%引！★

FD2502-OL

第1期は10名の方にご受講いただきました！
どなたでもご受講いただけます。ダンス経験がなくても大丈夫！

第2期「FemDanⓇ（フェムダン）」養成講習会

NHK やフジテレビの番組で放送
フェムゾーンに特化した腟トレ・ダンスプログラム
泌尿器科医・理学療法士・プロダンサーが監修・制作

FemDan®は、フェムゾーン（腟、大陰唇、小陰唇、会陰など）や骨盤底筋群に意識をむけた腟・ウエスト・ヒップに特化した下半身中心のダンスプログラムで、尿漏れや生理痛などフェムゾーンのトラブルを予防するためにつくられました。
また、下半身の筋肉量を維持することで動きやすい体を作り、姿勢をよくすることで美しいボディラインへ導きます。
第1期は、助産師、大学の先生、ダンスインストラクター、フィットネスインストラクター、エステ関係者と幅広い方にお申込みいただきました。
新しい腟トレ・ダンスプログラム「FemDan®（フェムダン）」の資格を取得しませんか？

＜養成講習会詳細＞
【事前動画】
①モデルレッスン動画（動きとレッスン中の声掛け）
②骨盤解剖学と機能
③骨盤底の機能を低下させる原因
④骨盤底の機能低下で起こる症状や疾患
⑤骨盤底筋を鍛えるメリット　など
※②～⑤の動画は唐澤美鈴による講義動画になります

【講義】
知っておくべきフェムケア（腟トレ）の必要性

【実技】
レッスン（45分）ができるようにデザインされており、FemDanⓇプログラムの各パートの動き、動きに対するキューイング（声掛け）、目的・注意点を学びます。
※事前に動きとキューイング（レッスン中の声掛け）が入ったモデルレッスン動画付きなので運動未経験の方でも安心！

【レッスンの流れ（計45分）】
①ほぐし
↓
②プリエ・アイソレーション
↓
③フェムダン
↓
④クールダウン

骨盤底筋の動かし方がわかるように呼吸を意識して、骨盤底筋がさらに動くように周りの筋肉をほぐします。
次にウエスト、内腿につながるのがわかるようにプリエで確認。
そのあと、いつでも意識できるように楽しくダンスをして汗をかきます。

【資格】
FemDan®インストラクター認定証発行
認定インストラクターになるとFemDan®のレッスンやイベントを開催でき、またフィットネスクラブやスタジオ、病院・クリニックなどでクラスを持つことができます。

【試験】
実技動画提出

【特典】
FemDan®オリジナル音源プレゼント

どなたでもご受講いただけます。ダンス経験がなくても大丈夫！

11月19日（水）
講義/10:00～11:30（高林）
実技/12:15～15:15（斎藤）

11月26日（水）
実技/10:00～16:00（斎藤）※休憩有

Zoom

MFポイント＝9.5pt

高林裕果（看護師、腟ケア指導士ディレクター）
唐澤美鈴（助産師、産科・女性泌尿器科非常勤、母のからだ助産院umi.開業）
斎藤千秋（FemDan®チーフインストラクター、ダンスインストラクター）

120,000円
※JMFA会員・腟ケア指導士/108,000円（10%引）
※FemDan®認定インストラクター/45,000円（実技のみ/復習）

追ってご連絡します。

※最少催行人数に達しない場合は、中止となります。ご了承ください。