ベビーママアクア

赤ちゃんを抱っこしながら親子で楽しむアクアプログラム
プールで遊びながら運動したいという赤ちゃんとママにおすすめ!

ベビーママアクアは赤ちゃんとママの両方が主役のプールのプログラムです。
泳ぎの技術を習得する必要がないプログラムなので、水が苦手なママでも赤ちゃんと一緒にプールで楽しむことが出来ます。ママは音楽に合わせてアクアエクササイズをすることで、産後のシェイプアップや体力アップ効果が期待できます。

そして、ママに抱っこしてもらいながらのプール遊びは赤ちゃんにとって楽しい刺激がいっぱいです。
ママの動きで生じる水の動きや音に反応して、赤ちゃんの成長とともに、月齢に応じた手足の動きが生じ、また水に対する恐怖心も無くなります。ベビーママアクアでママと赤ちゃん、一緒にプールデビューしましょう!

フィットネスの流れ

お首がすわった頃からスタート、3歳頃までできます。
主治医の先生と相談してから行いましょう。

1.オリエンテーション

ママに赤ちゃんのご機嫌を確認してもらいながら、プールに入る準備をします。

2.ウォーミングアップ

クラスの雰囲気やお水に慣れるパートです。
抱っこのポジションをかえながら、アクアビクスの基本ステップを親子で楽しみます。

3.エアロビックパート

親子で水しぶきを上げたり、水の音を利用して赤ちゃんの能動的な動きを引き出して水遊びを楽しみます。

産後のママ向けフィットネス

妊娠前よりキレイを目指す!産後ママのキレイと元気を応援するママ・フィットネス!

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