お知らせ・トピックス

「5月ブラッシュアップ勉強会」★★★はじめてのHIPHOP★★★ご講演JDAC様ご紹介

当協会で初めてご講演いただくJDAC(ジェイダック)様をご紹介します。

JDACについて

 


お申し込みはこちらから↓

https://www.j-m-f-a.jp/instructors/schedule/?month=5


WS2201-OL

5月5日 (木・祝)10:30-12:00 ※申込〆切:4/27

「産前産後の栄養需要の変化と対策~ライフステージ別のエビデンスに基づく栄養管理とは~」

川端 史紀

  • 株式会社MYPLATE代表
  • 管理栄養士
  • 睡眠健康指導士上級者

妊娠をすると葉酸は非妊娠時の2倍(妊娠初期は約2.7倍)、鉄は約2.5倍、授乳期に入るとビタミンAは非妊娠時の約1.6倍、ビタミンCは約1.5倍必要になります。

栄養素の必要量はライフステージに応じて変化しますが、妊娠期と授乳期はその変化が顕著で、先述の栄養素以外にも多くの栄養素の需要が変化します。

しかし、妊娠期から授乳期に移行する際に、健康的な食事の遵守率は低下する可能性が高いといわれており、栄養サポートの難易度も上がります。

この回では、栄養需要の変化とその理由、さらに意識変化も踏まえた栄養対策について、論文を引用しながらお話しします。


WS2202-OL

5月5日(木・祝)14:00-15:30 ※申込〆切:4/27

「メノポーズケア~ベーシックを学ぼう~」

三浦  由香

  • 日本マタニティフィットネス協会メノポーズケアスペシャリスト
  • 健康運動指導士

「メノポーズケア」とは更年期、またはその時期に起こりうる更年期症状・障害を今よりもより良い状態にする、またメンテナンスをすることが目的のプログラムです。「更年期とは」から入り、まだまだ世の中に理解されていない、或いは勘違いされている更年期のあれこれや、それらを改善・予防する運動を解りやすく紹介させて戴きます。人生100年時代、その折り返し地点の更年期においてどのような運動介入をするかでその後の老年期にまで大きな差が出てきます。女性なら全員通る更年期、女性の健康課題に携わる方、またご自身の為にも是非ご参加ください。


WS2203-OL

5月6日(金)10:30-11:45 ※申込〆切:4/27

「はじめてのHIPHOP」

田邊 来菜

田邊 来菜

  • 一般社団法人ダンス教育振興連盟JDAC 認定ファシリテーター

ダンス指導者の育成・資格発行を行う、ダンス教育振興連盟JDAC(ジェイダック)です。ここでは、初心者の方でも楽しめるHIPHOPのレッスンを通し、ダンス指導のポイントを学んでいただきます。学校教育にも取り入れられ、子どもからシニアの方まで幅広く親しまれているダンス。心身の発達・発育のため、健康のため、運動不足解消のため、認知症予防のためなど様々な目的で、様々な現場でダンスプログラムは取り入れられています。指導のポイントさえおさえれば、上手く踊れなくても指導できます!


WS2204-OL

5月11日(水)10:30-12:00 ※申込〆切:5/1

「ベビービクス&ベビーヨガ~レッスンの基本と大切なポイント、プログラムの特徴~」

中川 裕美子

  • 日本マタニティフィットネス協会ディレクター
  • ベビフィット株式会社代表取締役

赤ちゃんが健康にすくすくと育っていくためには何が大切か、そのためにレッスンではどこにポイントを置いてどのように進めていけば良いのかをお伝えします。

楽しいレッスンを行うために、基本となることを押さえておきましょう。

実際のテクニックを習得してこのプログラムの素晴らしさを体感してください。

そしてこのプログラムの特徴を理解して、自信を持ってたくさんの赤ちゃんとママ達に伝えてください。

今世の中に求められている母子が共に幸せになるメソッドです。


WS2205-OL

5月12日(木)13:00-14:00 ※申込〆切:5/4

FUN LESSON!「ママフィットwithベビー~レッスンを楽しもう!~」

髙橋 光

  • 日本マタニティフィットネス協会 ママフィットwithベビー認定インストラクター
  • 健康運動指導士

ママフィットwithベビーは、ストレッチ、リカバリーワーク、トレーニング、エアロビクスなど、様々なメソッドで構成された、産後の身体を考えたトータルフィットネスです。産後の体力回復、体形改善、機能回復などの効果を引き出します。運動経験の少ない方やエアロビクスをやったことのない方でも、無理なく動けるシンプルな内容になっています。普段のレッスンで注意している点などを皆さんと共有できたらと思います。ママと赤ちゃんの笑顔に出会えるママフィットwithベビーのレッスンを通して、身体を動かすことの楽しさ、動いた後の爽快感を体験してみませんか?ぜひ、ご参加ください!


WS2206-OL

5月12日(木)14:45-15:15 ※申込〆切:5/4

「プレママ&プレパパ向け セルフ ニューボーンフォト講座」

津幡 えりか

  • スリーピングニューボーンフォト フォトグラファー

新生児期にしか残せない赤ちゃんの記念写真「ニューボーンフォト」。

ヨーロッパやアメリカで普及し、日本でも、生まれたての瞬間の貴重な姿を写真に残し、生まれた感動をカタチにしておきたいと、人気が高まっています。

赤ちゃんを専用の布でおくるみしておなかの中にいるときの状態をあらわしたり、かわいい小物や衣装を用意して一緒に撮影したり、ほっこりと見とれてしまうお写真がSNSでもたくさん話題になっています。「産まれたばかりの可愛い姿を撮影したいな・記念になる写真を撮ってみたいな」と思う方に向けた講座です。

どなたでもご受講いただけます。ぜひ、お友達のママ・パパもお誘いください!


WS2207-OL

5月13日(金)13:00-14:30 ※申込〆切:5/4

マタニティビクス 基礎講座

~妊娠中の安心安全な運動療法マタニティビクスを再確認!~

岡嵜 悦子

  • 日本マタニティフィットネス協会ディレクター
  • JAFA GFI
  • b-i stylist

コロナ禍の中まだまだレッスンを開始していない、出来ていない方も多いと思います。指導から離れてしまうとなかなか感覚が戻らないもの。定期的にレッスンを思い出し、自分のスキルを維持する機会をつくることも大切です。今回のマタニティビクスでは運動強度を上げすぎず、今にマッチした内容でお届けしたいと思います。資格をお持ちでない方も、体験してみたい方も是非ご参加下さい。


WS2208-OL

5月14日(土)10:30-12:00 ※申込〆切:5/4

「マタニティヨガ 基礎講座

~これからマタニティヨガを始めたい方と

もう一度マタニティヨガを基礎からおさらいしたい方へ~」

小山 朋子

  • 日本マタニティフィットネス協会マタニティヨガスペシャリスト
  • RYT500
  • 助産師

この講座は、これからマタニティヨガを始めたい方や、もう一度マタニティヨガを基礎からおさらいしたい方を対象とした講座です。マタニティヨガを始めたいけれどなかなか一歩を踏み出せないという方や、ヨガの指導はしているけれどヨガとマタニティヨガの違いを知りたい方、マタニティヨガは勉強したけれどまだクラスを開催したことはないからもう一度基礎からおさらいしたい、という方々へマタニティヨガとは何かを中心に当協会でのマタニティヨガの特色を併せてお伝えします!


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